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想要母乳多多,必须学会这样科学催乳

对于奶少这个问题,真的不能一概而论,产后缺乳是一个综合性的,不是单独某个问题造成的。比如,一位产妇在怀孕前喜欢吃凉性食物、穿衣服不合时节,平时不太爱走动,体内寒气阻滞的厉害,自己又没重视,后期可能就会缺奶。此时就需要对宝妈进行催乳,但是市面上催乳师手法众多,自己又不懂方法,盲目找催乳师也很难起到效果,并且还会多花很多钱。所以,想要母乳多多,必须科学催乳。

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不是吃得多,就一定产的多。

生完孩子后,许多宝妈们都以为自己元气大伤(或者是宝妈们的妈妈觉得她们元气大伤),为了能够尽快恢复元气,所以,她们对于市面上的绝大多数补品,几乎来者不拒。虽然老母鸡营养多,能够帮助宝妈们恢复元气,但食用过多也容易引起肠胃功能不适,并且其中的雌性激素还会一直宝妈们体的乳素分泌,得不偿失。饮食上不宜吃腌菜、香料、油腻的食物,更别提喝酒了。乳量与食物营养有关,哺乳妈妈的饮食在于精而不在于多,生产后的饮食不宜过量,期间需要补充喝大量流质,一天应喝6杯或6杯以上的开水,也可以多喝蔬菜汤,切记少盐。

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再爱美,也别急着瘦身。

由于产假时间有限,许多宝妈们还没来得及陪伴宝宝们长大,就又开始将她们的精力投入到工作中了。对于这一类宝妈们来说,她们可能会更在意自己体型的恢复。

所以,生产完成后,她们便控制饮食,想要在最短的时间内,将自己的身材恢复到怀孕之前。可是,许多新手宝妈也许并不知道,产后立即减少饮食,会造成乳汁分泌不足。虽然我们并不提倡为了哺乳进食过多,但我们更不提倡为了身材减少饮食。因为,这两种极端的行为,都会对乳液的分泌产生不利影响。

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作为一名合格的母亲,应该注意合理饮食,营养搭配,心态平和,方能为宝宝们泌得更多更健康的母乳。

让宝宝吸奶,比任何催乳手法都有用。

有些“催乳”后的宝妈们,母乳不但没能多起来,反而越发少了呢。许多宝妈们都有一种错误的认知,以为宝宝们长时间不吃奶,便可以使乳房积攒更多的乳液。但事实是,只有宝宝们随时把乳房中的乳液吸空,才能保证乳液的更多分泌。亲喂的重要程度不言而喻吧,总之能亲喂就尽量亲喂吧,人体是很奇妙的,当它知道宝宝奶不够喝时就会增加,和用挤的不同,毕竟宝宝自已吸和机器催奶是不一样的。




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